💥Gimnasia Abdominal Hipopresiva💥
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La GAH son un conjunto de ejercicios posturales🤸🏼‍♀️ y respiratorios👃🏼 que tienen como objetivo fortalecer la musculatura abdominal y del suelo pélvico tal y como invento su creador Marcel Caufriez. Marcel comenzó con este tipo de ejercicios para poder fortalecer el abdomen sin producir daño en la musculatura del suelo pélvico✅
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La realización correcta de estos ejercicios es compleja y todo el mundo no puede realizarlos, existen contraindicaciones⚠️ como la hipertensión y el embarazo. Por ello recomendamos que estos ejercicios sean dirigidos por un fisioterapeuta especializado🙋🏼‍♀️
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La Gimnasia abdominal hipopresiva se esta utilizando mucho en mujeres posparto🤱🏻 ya que ayuda a recuperar la barriguita y la musculatura del suelo pélvico sin peligro👍🏻
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Además ayuda a disminuir la cintura, mejorar la postura🧘🏼‍♂️, trabajar la respiración👃🏼, potenciar las relaciones sexuales💥, mejorar la musculatura del suelo pélvico y la abdominal, mejorar la circulación y otros muchos beneficios👏🏻
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Así que si tienes ganas de probar estos famosos hipopresivos ponte en buenas manos y dale caña a ese abdomen💪🏼
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