El objetivo del vídeo de hoy es que podáis hacer el masaje perineal en casa 🏠 de una forma sencilla y muy efectiva que podrá realizarse de forma autónoma o con la ayuda de la
Vamos a comenzar la semana fortaleciendo el abdomen sin peligro para nuestro suelo pélvico 🍑y abdomen y para potenciar esa faja abdominal que tanto nos ayuda y que tan bonito cuerpo nos hace💃🏼 Todos
Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer se somete a ciertas adaptaciones fisiológicas que predisponen el desarrollo de edemas y varices tanto vulvares como en las piernas, pudiendo aparecer hasta en el 80%
H oy vamos hacer ejercicios enfocados al embarazo🤰🏻 a partir de la semana 12 aunque podemos hacerlo todos. Son ejercicios sencillos, en los que nos centraremos en el movimiento pélvico, la respiración y la
H oy realizamos una sesión de estiramientos para realizar en casa para estos días de cuarentena. Es para todos los públicos.La idea es que nos sintamos ágiles y nos movamos durante estos días y
D urante el embarazo nos preparamos para el gran día, y cuando llega debemos poner en practica todo lo que hemos aprendido y adaptarlo para el día del parto.👶🏼 En este vídeo os muestro
P ara realizar de forma correcta el fortalecimiento o la reeducación de nuestro suelo pélvico lo mas importante es conocer dónde esta y cuales son sus funciones🤸🏼♀️ Habitualmente el ejercicio que solemos hacer para el
Creéis que los hombres tienen que trabajar su suelo pélvico❓💥Los hombres al igual que las mujeres tienen suelo pélvico y con ello disfunciones y patologias relacionadas con este grupo muscular💢Algunas de las disfunciones más
