Vamos a comenzar la semana fortaleciendo el abdomen sin peligro para nuestro suelo pélvico 🍑y abdomen y para potenciar esa faja abdominal que tanto nos ayuda y que tan bonito cuerpo nos hace💃🏼
Todos lo ejercicios debemos hacerlos acompañados de la respiración, activando el transverso abdominal en la espiración y relajando en la inspiración.
Al ser ejercicios sin peligro✅, pueden realizarlo personas que tengan una pequeña disfunción de suelo pélvico🍑
Si notais molestias o algún síntoma de dolor dejamos los ejercicios de inmediato❌
Cualquier cosa que necesitéis aquí me tenéis a vuestra disposición🙋🏼❤️ Pd: Mañana en la clase de hipos y ABS haremos estos ejercicios por si quieres ir practicando😜
